반응형 저염식1 블랙핑크 제니 자기관리 비법, 풍성한 모발관리, 루틴 총정리 글로벌 스타 제니, 그녀의 완벽한 자기관리 비법이 궁금하신가요? 목차콜드 플런지: 스타들이 선택한 냉수욕의 힘간헐적 단식: 16:8 루틴의 과학적 접근디톡스와 저염식: 독소 제거와 붓기 관리필라테스와 플라잉 요가: 코어 근력 향상의 핵심두피와 피부 루틴: 장기적 효과와 습관의 힘1. 콜드 플런지: 스타들이 선택한 냉수욕의 힘제니는 최근 MBC '나 혼자 산다'에서 얼음물 욕조에 몸을 담그는 콜드 플런지를 선보이며 화제를 모았습니다. 콜드 플런지는 물 온도 10도 이하의 차가운 물에 2~5분가량 몸을 담그는 냉수욕법으로, 근육 회복 및 면역력 증진에 탁월한 효과가 있습니다.콜드 플런지는 다음과 같은 효과를 입증받았습니다: 염증 감소: 낮은 온도가 염증 관련 단백질 생성을 억제하여 근육통을 줄입니다.혈액순환.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
